Como hacerse un moño italiano

Si quieres hacerte un recogido y buscas algo diferente al tradicional moño de bailarina, prueba con el italiano. Se trata de un peinado muy sencillo de realizar y con muchas variantes, incluso le podrás añadir accesorios para perfeccionar tu imagen. 

El moño italiano te lo podrás hacer si tienes media melena o melena larga, no importa el tipo de cabello. Y, por si fuera poco, queda bien tanto con flequillo como sin él.

¿Te parece complicado? No te preocupes, ¡no hay nada más sencillo! A continuación, te presentamos un vídeo en el que podrás comprobar paso a paso cómo se realiza este peinado:

Para recogerte el pelo en un moño italiano necesitas las siguientes herramientas:

-horquillas, más o menos grandes en función del espesor del cabello. Las utilizaremos para mantener los mechones bien sujetos.

-un peine. Con él cardaremos el pelo y le daremos volumen.

-un cepillo.

-laca para fijar el peinado. 

Divide el cabello en dos mechones (uno hacia adelante y otro hacia atrás). Del primer grupo separa un mechón y enróllalo sobre sí mismo. El resto del cabello péinalo hacia atrás y colócalo hacia un lado. Hazte una coleta y retuércela sobre su mismo eje. Elévala y sujétala con horquillas. ¡Ya tienes tu moño italiano! Ahora, con el mechón que has dejado delante cubre el recogido posterior. Carda los mechones que se escapen del recogido para dar más volumen al peinado y dale un toque final vaporizándolo con laca para garantizar la sujeción. 

Si tu cabello es especialmente fino, no lo dudes y cárdalo desde la raíz para ganar no sólo volumen sino también facilidad a la hora de peinarlo.

Aunque en un primer momento puede parecer un peinado difícil de realizar, se vuelve muy sencillo cuando lo tienes por la mano. Ahora bien, puede que tengas que practicar algunas veces antes de llegar a dominarlo. No desesperes, el resultado merece la pena.

Lucir un recogido italiano

La ventaja de dicho peinado es que se adecua a cualquier ocasión. Con él podremos lucir un aire más sofisticado o más intelectual. 

Si optas por lo elegante, aprieta el recogido y rocíalo con laca para que se mantenga bien sujeto. Así resaltarás la nuca y la silueta. 

Si por el contrario, prefieres ir un poco más informal, deja que algunos mechones se escapen del moño y que caigan sobre tu rostro: suavizarás tus facciones y el efecto estricto del peinado.

Vientre plano

¿Vas embutida vistas lo que vistas, te ves obligada a desabrochar el pantalón después de comer y estás hinchada como si estuvieses embarazada de cinco meses? He aquí las soluciones para conseguir una cintura de avispa y un vientre plano y todo ¡sin apretar el cinturón!

Revisa tu alimentación 
En la mesa, tienes que elegir bien lo que comes para no engordar y evitar que aparezcan los michelines.
- Favorece: las proteínas animales (carne magra, aves de corral y pescado preferentemente al gril o al vapor, huevos), cereales enteros en pequeñas cantidades, verduras, raíces (zanahorias, rábanos), flores (col) y tallos (puerros), frutos secos y frutas frescas, chocolate negro, agua, té e infusiones.
- Limita: los platos en salsa, frituras, la lactosa (leche, yogures, queso fresco), pan blanco sobre todo si es fresco, bebidas gaseosas y zumos, frutas farináceas, legumbres secas, chicles, caramelos, tartas, todo tipo de bollería, patés, arroz, sémola... con mesura.
- Come: a horas fijas, sentada y con calma, tomándote tu tiempo (¡deja que los cubiertos descansen de vez en cuando!) y mastica de 10 a 15 veces cada bocado para tener una buena digestión. Inclínate por los platos cocidos (con poca o sin materia grasa) en lugar de crudos, añade poca sal, queda prohibida la comida rápida (sándwich, bollería, bebidas con gas) y picotear entre horas (cada vez que comes algo, el proceso digestivo se activa).

Muévete como es debido 
El ejercicio físico es imprescindible para obtener un vientre plano: permite quemar las calorías, por lo tanto, quemarlas localmente, enfundar la cintura abdominal y mejorar la postura. Además, supone un masaje natural para los órganos digestivos que favorece la asimilación y eliminación de nutrientes.
- Practica un deporte de fondo. La marcha, el jogging, la natación, el ciclismo o el patinaje son actividades aeróbicas: a partir de los 40 minutos a velocidad moderada, el organismo extrae energía de las reservas de grasa del cuerpo. La mejor arma contra los michelines: practicar uno de estos deportes 2 ó 3 veces por semana durante una hora.
-Haz abdominales. Quien dice vientre plano, dice cintura abdominal tonificada y entallada. Para esto, se deben realizar ejercicios que requieran los músculos abdominales para alargarlos y tonificarlos, es decir, para que no se hinchen. 10 minutos todas las mañanas y ¡tableta de chocolate y cintura de avispa garantizadas! (Ver la ficha práctica abdominales).
- Trabaja tu postura. Ya sea practicando regularmente una actividad como el Pilates, el yoga, el aquagym o la danza; ya sea simplemente manteniéndote recta (tanto sentada como de pie conseguirás una relajación abdominal).

Relájate 
El vientre es el receptor central de la esfera mental, nuestro "segundo cerebro" como lo llaman algunos. En caso de malestar, shock emocional, depresión o estrés, la energía se bloquea en los distintos sistemas y causa dolores, gases y problemas digestivos. Por lo tanto, hay que cuidarse:
- Respira, pero de verdad. De pie o tumbada boca arriba, practica la respiración abdominal: coloca una mano extendida sobre el vientre y respira. Después abre la caja torácica, luego el abdomen y bloquea el aire. Expira en el mismo orden.
- Masajéate. Para desanudar los nudos, calmar los dolores y activar la circulación, masajea y palpa el vientre siempre en la misma dirección que las agujas del reloj e insistiendo en los puntos sensibles.

Plantas 
Disponibles en forma de cápsulas, tisanas o comprimidos, muchos complementos alimenticios pueden ayudar a conseguir un vientre plano. Algunas plantas tienen propiedades que ayudan a aligerar:
- Las hinchazones: carbón vegetal, arcilla blanca, comino, hinojo.
- Las digestiones pesadas: alcachofas, fumaria, fumeterre, boldo, rábano negro.
- El estreñimiento pasajero: Fucus, granos de lino.

Cada vez existen más complejos de plantas y otras sustancias que tienen estas mismas propiedades.

Buenos gestos para preservar la juventud de la piel

A falta de saber el secreto del elixir de la juventud eterna y de conocer el lugar exacto de la fuente de la juventud, descubre los buenos gestos para conservar un rostro fresco, más joven y durante más tiempo.

Limpia y desmaquilla tu rostro a diario

Por la mañana empieza eliminando con la ayuda de un tónico o agua micelar todas las pequeñas impurezas que empañan el rostro: un modo sencillo y eficaz de preparar la piel para el suero o la crema de día. Por la noche, en cambio, desmaquíllate con leche desmaquillante (si eres de piel seca) o con un gel (si eres de piel grasa), a continuación repite con el tónico para eliminar los últimos restos de maquillaje. Ahora tu piel está perfectamente liberada de los elementos contaminantes y la crema antiarrugas actuará mucho mejor. 

Cuida la alimentación

¿Preservar la juventud de la piel picoteando? No es una idea tan descabellada si sabes elegir el picoteo.
Menú: cinco raciones de fruta y verdura a diario, además de los productos ricos en antioxidantes (frambuesas, té verde, albaricoque, cereza, alcachofa, remolacha, col, aguacate, tomate, etc.) y en omega3 (salmón, aceite de oliva y nuez, atún, espinacas, etc.).
Resultado: una piel más joven y una alimentación muchísimo más equilibrada. 

Protegerse eficazmente del sol

El enemigo número uno de la piel es el dios Sol. Sus rayos UVA y UV, al penetrar en la piel, provocan lesiones en el interior de las células que deterioran las fibras de colágeno y elastina generando el fenómeno del fotoenvejecimiento (envejecimiento prematuro de la piel). Para acabar con dichas agresiones hay que utilizar un protector adaptado a nuestro tipo de piel (por ejemplo: FPS 50 para pieles claras, 30 para las morenas de piel mate y 20 para las epidermis oscuras) y aplicar la crema cada dos hora evitando tomar el sol entre las 12 h y las 16 h.

Hidratar la piel en abundancia

Es el primer gesto que hay que adoptar para retrasar al máximo la aparición de las primeras arrugas. Elige la crema en función de tu tipo de piel (hidratante para pieles secas, matificante para las mixtas o grasas) y utiliza un cuidado complementario para la zona del contorno de ojos. Dicha piel es más fina, por lo tanto, más frágil y vulnerable. De ahí que normalmente sea en esa zona donde aparecen las primeras arrugas de deshidratación. Elige una fórmula líquida y aplícala mañana y noche en toda la zona del párpado resiguiendo la órbita del ojo.

Beber suficiente
Un litro de agua a diario, ¡nunca menos! Es un modo sencillo, práctico y económico de olvidar ese tono apagado de nuestro rostro y de deshacernos de esa piel prematuramente arrugada. Además, nos aseguraremos una epidermis fresca y saludable durante todo el año. 

Recetas caseras para la piel

Para conseguir una piel bonita podemos escoger entre uno de los miles de productos existentes o podemos olvidarnos de la cosmética ultraperfeccionada y optar por productos naturales y totalmente caseros. 


Para pieles secas
Laurel rosa para desmaquillarse. Echa una buena cantidad de laurel rosa en un litro de agua a punto de ebullición. Cuando se enfríe, filtra la mezcla y añade dos cucharadas soperas de leche fría por cada vaso de producto. Impregna un algodón con el preparado y desmaquíllate el rostro.


Mímate con la mascarilla nutritiva a base de aguacate.
Utiliza un aguacate que esté bien maduro, hazlo puré sin utilizar la piel, y mézclalo con un poco de aceite de oliva. Aplícate la mezcla en el rostro y, al cabo de un cuarto de hora, aclárala bien. Finaliza el tratamiento con un poco de agua floral a base de rosa o flor de naranjo.


Cuidado diario. Bate dos cucharadas soperas de copos de avena, haz que el polvo resultante se hinche mezclándolo con tres cucharadas soperas de agua caliente, añádele dos cucharadas de café de aceite de germen de trigo o almendra dulce.


Para pieles grasas
Para purificar este tipo de piel, puedes optar por la mascarilla de arcilla y limón
Mezcla bien dos cucharadas soperas de arcilla verde y el zumo de medio limón, dos gotas de aceite esencial de árbol de té y una gota de aceite esencial de limón. Aplícate la mezcla evitando el contorno de ojos. Déjala reposar un cuarto de hora y aclárate bien con agua tibia.


Mascarilla de vinagre y pepino.
Presiona unas cuantas rodajas de pepino en un trapo y deja que maceren en un poco de vinagre de sidra con propiedades astringentes. Aplícate la mascarilla en el rostro evitando las zonas secas y el contorno de ojos. Deja que actúe durante un cuarto de hora y, a continuación, aclárate de forma abundante.


Para pieles sensibles.

 Si quieres calmar tu piel, no hay nada más sencillo que las compresas de agua termal.
Vaporiza en exceso agua termal no gaseosa sobre una compresa doblada y aplícatela en el rostro. Deja que actúe unos 5 minutos.


Mascarilla a base de avena.
 Mezcla tres cucharadas soperas de harina de avena con una o dos cucharadas soperas de vinagre de sidra diluidas en la misma cantidad de agua hasta obtener una pasta espesa. Espárcela con generosidad y deja que actúe hasta que se seque. Retírala y finaliza aplicándote un poco de agua de rosas o una loción relajante.


Para limpiar el rostro
El hueso de mango.
Después de comerte la fruta, no tires el hueso con los restos de carne que quedan adheridos a él. Frótalo con suavidad por el rostro y mantén lo que quede sobre tu piel durante unos 5 o 10 minutos. A continuación aclárate el rostro con agua tibia.
El mango permite limpiar la piel en profundidad, abre los poros y aclara el tono de la piel.


Para aclarar el tono de la piel
Loción a base de perejil.
Introduce un ramillete de perejil en medio litro de agua y haz que hierva durante un cuarto de hora. Deja que la mezcla se enfríe y cuélala.
Utiliza el producto resultante como loción de día y noche durante una semana.


Limpiar y relajar la piel normal

Mascarilla purificante a base de pepino.
Pela medio pepino y hazlo puré. Añádele dos cucharadas soperas de crema fresca y dos cucharadas de harina.
Aplícate la mascarilla durante 10 minutos evitando el contorno de ojos. A continuación, aclárate bien. 

Cejas perfectas

Las cejas son la clave del rostro, uas cejas naturales y bien dibujadas pueden cambiar de forma radical tu rostro. Descubre los mejores trucos para depilar tus cejas resaltando tu mirada y equilibrar los rasgos de tu cara.

Cosas a tener en cuenta antes de empezar a depilarlas

- Elige el buen momento: Lo ideal es depilar las cejas al salir de la ducha, porque el agua caliente y el vapor habrán dilatado los poros y los pelitos se retirarán con más facilidad. 

- No dejes demasiado espacio entre las cejas. Procura no dejar más de un centímetro y medio en el entrecejo para evitar que tu nariz parezca más ancha.


-Ponte primero con una ceja, luego con la otra. Los errores son difíciles de corregir y tiene que pasar un tiempo para que el pelo vuelva a salir.

- No dudes en cortar los pelitos demasiado largos con unas tijeras. Siempre será mejor que arrancarlos, para que no haya "huecos" en la ceja.

- ¿Tienes rojeces tras la depilación? Ponte un hielo en la zona para descongestionarla.


- Ten en cuenta que tu ceja tiene que acabar justo donde acaba tu ojo, y tiene que empezar justo cuando empieza el lagrimal de tu ojo.


Como depilarlas

Hay que estirar la piel y arrancar pelo a pelo en el sentido en que crece el pelo. Haz movimientos precisos y rápidos con las pinzas, cogiendo el pelo lo más cerca posible de la raíz para evitar que se rompa.
Vete arrancando pelitos a izquierda y a derecha, para seguir una simetría entre las dos líneas de las cejas.

La buena forma 
Las cejas tienen una forma de base y crecen en un sentido que no se puede modificar. Sin embargo todas las cejas deben depilarse siguiendo una línea más gruesa en el comienzo de la ceja que se afina progresivamente.

Depilación a la cera 
La cera templada permite hacer un trazado global de la línea. Aplica la cera en el sentido del pelo.
Aplica una pequeña banda vertical en el entrecejo. Evita la cera en la parte superior de la línea de la ceja.

El truco final
Para que tus cejas estén perfectas, peínalas hacia abajo con un pincel con peine y después rellena los "huecos" entre los pelitos dándoles un poco de color con la ayuda de un lápiz de la misma tonalidad. 

pincel con peine para cejas

lápiz de cejas

Una vez que la línea de tus cejas esté perfectamente diseñada,

vaporiza un poco de laca sobre un mini peine y con él cepilla la ceja hacia arriba, yendo hacia la sien, para fundir y atenuar el resultado.
¡Larga duración y eficacia 
garantizadas! 

Tratamiento contra las ojeras

¿Qué son las ojeras?

Las ojeras son un problema estético bastante común cuyo origen puede deberse a diferentes motivos. Uno de los más habituales -y también más difíciles de tratar-, es la genética, tanto por la configuración ósea de nuestra cara como por las características de nuestra piel.

Existen factores externos que contribuyen a la aparición de ojeras: 

• malos hábitos alimenticios
• tabaquismo
• falta de sueño
•  fotoenvejecimiento
• mala circulación...

Las ojeras, en todos estos casos reflejan el estado clínico de la piel. 

Cuando el párpado inferior, además de tener un color oscuro, se presenta hinchado (bolsas), puede deberse a dos causas: a la retención de líquidos o a pequeños depósitos de grasa. 

¿Quieres eliminar y atenuar las ojeras?

A continuación, te presentamos los tratamientos más efectivos para eliminar y atenuar las ojeras.

-Luz pulsada: se utiliza para disminuir el color oscuro que caracteriza a la ojera y mejorar el estado de la piel. El resultado es muy natural.

-Relleno: este tratamiento se realiza con diferentes sustancias de relleno. Con estos rellenos combatimos tanto el surco formado por la ojera, como la flacidez debida al adelgazamiento de la dermis que se produce en esta zona con el paso de los años. Se realiza mediante micro-inyecciones en la zona a tratar.

Ambos tratamientos constan de una o dos sesiones, dependiendo del nivel de coloración de las ojeras.

Consejos para evitarlas o hacerlas menos visibles

• Dormir ocho horas al día y llevar una dieta adequada
• Dormir boca arriba para que la sangre fluya de manera correcta.
• Toma por lo menos dos litros de agua.
• Se puede poner sobre los ojos algodón remojado en manzanilla, ayuda a rebajar las bolsas.
• No olvides desmaquillarte antes de ir a dormir, esto es causante de que salgan las ojeras.
• Hay que tratar de evitar el contacto directo con el sol mediante el uso de las lentes ya que los rayos emitidos son perjudiciales.